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Körperorientiertes Coaching - Geburtstrauma lösen
Manchmal zeigt sich ganz leise ein Gefühl in dir, eine innere Unruhe, Anspannung oder der Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Vielleicht funktionierst du im Alltag, kümmerst dich um vieles – und spürst gleichzeitig, dass dir die Verbindung zu dir selbst ein Stück weit verloren gegangen ist, körperlich, seelisch oder beides.
Was dich erwartet
Wenn du dich verloren oder fremd fühlst
hier setzt mein körperorientiertes Coaching an. Ich begleite dich in einem geschützten, achtsamen Raum, in dem du nichts leisten musst und ganz du selbst sein darfst. Durch die Verbindung aus einfühlsamen, lösungsorientierten Gesprächen und sanfter Körperarbeit, besonders mit deinem Nervensystem entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu deinen Themen – über deinen Kopf und deinen Körper.
So kannst du Schritt für Schritt mehr innere Ruhe finden und wieder Vertrauen in dich und deine eigene Wahrnehmung entwickeln. Gleichzeitig gewinnst du Klarheit für deine nächsten Schritte und kannst Entscheidungen treffen, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen.
Dein Körper trägt viele deiner Erfahrungen in sich. Wenn du beginnst, ihm zuzuhören, eröffnen sich oft ganz neue Wege zu mehr Balance und innerer Klarheit. Während wir im Gespräch gemeinsam Orientierung finden, hilft dir die Körperarbeit, Spannungen sanft zu lösen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Körperorientierte Methoden werden seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt, um Stressreaktionen zu regulieren und das Körperbewusstsein zu stärken. Besonders die Kombination aus Gespräch und Körperarbeit hat sich in der Praxis als wirksam erwiesen, da sie nicht nur auf der mentalen, sondern auch auf der körperlichen Ebene nachhaltige Veränderung unterstützt.
Viele Frauen erleben genau diese Verbindung als besonders wertvoll: Nicht nur über den Kopf Lösungen zu finden, sondern sich selbst wirklich zu fühlen – und dadurch echte, tiefgehende Veränderung zu ermöglichen. Du bestimmst dabei jederzeit dein Tempo. Alles darf sich leicht und stimmig anfühlen – Schritt für Schritt.
Traumafachberatung
Fühl dich sicher – in deinem Körper, in deiner Mutterschaft
Die traumasensible Begleitung richtet sich an Frauen, die eine belastende oder traumatische Erfahrung rund um Schwangerschaft, Geburt oder die Zeit danach gemacht haben und ihr Geburtstrauma lösen bzw. verarbeiten möchten.
Unsere Zusammenarbeit
Was erwartet dich bei einem Termin?
In der Beratung geht es um achtsame Begleitung, emotionale Entlastung und Selbstregulation. Du bekommst Raum, um deine Erfahrungen in deinem Tempo zu betrachten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege im Umgang mit belastenden Gefühlen zu finden. Dabei stehen deine Ressourcen, deine Bindung zu dir selbst und die Beziehung zu deinem Kind im Mittelpunkt.
In einem achtsamen und geschützten Rahmen begleite ich dich bei innerer Anspannung, Ängsten, Überforderung oder emotionaler Unruhe. Ziel ist es, wieder mehr Vertrauen, Ruhe und innere Stabilität in dieser sensiblen Lebensphase zu finden. Gemeinsam klären wir, was du dir von der Begleitung wünschst und welche Unterstützung für dich im Moment hilfreich ist. Bereits in diesem ersten Termin können erste Impulse entstehen, die zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Stabilität beitragen. Ich arbeite traumasensibel, bindungsorientiert und ressourcenstärkend – immer in deinem Tempo und orientiert an dem, was sich für dich stimmig anfühlt.
Kostenloses Erstgespräch
(ca. 20–30 Minuten)
Im Erstgespräch lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, was dich gerade bewegt und welche Unterstützung du dir wünschst. Du bekommst Raum, Fragen zu stellen, und kannst herausfinden, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Das Gespräch findet telefonisch oder online (per Zoom) statt – kostenfrei und unverbindlich.
Entscheidung für
die Begleitung
Nach dem Erstgespräch kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Wenn du dich dafür entscheidest, vereinbaren wir einen Termin für deine erste Sitzung – in meiner Praxis oder online.
Erste Beratung
(60 Minuten)
In der ersten Sitzung steht im Mittelpunkt, dich und dein Anliegen achtsam kennenzulernen. Dazu gehört eine kurze Anamnese, um deine aktuelle Situation, deine Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt sowie deine individuellen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Weitere Sitzungen & Begleitung
Je nach Bedarf können weitere Termine folgen. Diese dauern jeweils 60 Minuten und finden online oder vor Ort in meiner Praxis statt. Die Häufigkeit und den Abstand der Termine gestalten wir gemeinsam – so, wie es für dich und deine Lebenssituation passt. Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, emotionaler Stabilität und innerer Klarheit zu begleiten.
Wenn du spürst, dass du genug Sicherheit und Orientierung gewonnen hast, schließen wir die Begleitung gemeinsam ab.
Manchmal ist es hilfreich, zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal eine einzelne Sitzung zur Vertiefung oder Klärung zu nutzen.
Übersicht
| Schritt | Inhalt | Dauer / Format |
|---|---|---|
| Kostenloses Erstgespräch | Kennenlernen, Anliegen, Fragen | 20–30 Min (online/telefonisch) |
| Erste Sitzung | Anliegen vertiefen, Orientierung finden | 60 Min (Praxis/online) |
| Weitere Sitzungen | Begleitung & Stabilisierung | 60 Min nach Bedarf |
| Abschluss | Rückblick & Ausblick | individuell |
Gut zu wissen
Für wen ist die traumasensible Beratung verbunden mit psychologischer Körperarbeit geeignet?
Gerade in Schwangerschaft und Mutterschaft können frühere oder aktuelle Belastungen besonders intensiv spürbar werden. Auch ein Geburtstrauma, das schon länger zurückliegt, kann sich erst später zeigen. Ich unterstütze dich dabei, diese Erfahrungen traumasensibel wahrzunehmen und neue, stärkende Wege im Umgang damit zu finden. Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich nach mehr emotionaler Sicherheit, innerer Ruhe und Orientierung sehnen – unabhängig davon, ob sie schwanger sind, gerade ein Kind geboren haben oder ihre Geburtserfahrung schon einige Zeit zurückliegt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich überwiegend beratend und stabilisierend. Je nach Bedarf und Situation besteht auch die Möglichkeit einer weiterführenden traumatherapeutischen Begleitung. In jedem Fall gehen wir behutsam, ressourcenorientiert und traumasensibel vor. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entlastung, Selbstvertrauen und innere Klarheit – Schritt für Schritt und in deinem eigenen Rhythmus.
Es kann hilfreich sein, wenn du dich in einem oder mehreren der folgenden Punkte wiedererkennst:
Während der Schwangerschaft
Du spürst Ängste, Sorgen oder innere Anspannung, die dich belasten.
Du hast das Gefühl, dich nicht richtig auf die Schwangerschaft freuen zu können.
Erinnerungen oder Gefühle aus früheren Erfahrungen werden plötzlich präsenter.
Du wünschst dir Unterstützung, um dich sicherer und verbundener mit deinem Körper und deinem Baby zu fühlen.
Nach der Geburt
Die Geburt war anders, als du es dir gewünscht hast – vielleicht schwierig, medizinisch belastend oder überfordernd.
Du fühlst dich erschöpft, ängstlich, innerlich unruhig oder unsicher im Kontakt zu deinem Baby.
Du hast das Bedürfnis, Erlebnisse rund um die Geburt besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Du möchtest Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten als Mutter wieder spüren.
In der frühen Elternzeit oder danach
Du merkst, dass alte Belastungen, Operationen oder traumatische Erfahrungen dich als Mutter oder Partnerin beeinflussen.
Du fühlst dich schnell überfordert oder reagierst empfindlich auf Stress oder Trennungssituationen deines Kindes.
Du möchtest mehr Gelassenheit, Sicherheit und emotionale Klarheit im Familienalltag entwickeln.
Bereit für den ersten Schritt?
Zu Beginn erhälst du eine Beratungsvereinbarung, basierend auf meinen AGBs, welche ich dir transparent zur Verfügung stelle. Schreibe mir gern eine direkte Anfrage. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir zurück.