Du darfst dich sicher fühlen – in deinem Körper, in deiner Mutterschaft, in dir.
Diese traumasensible Begleitung richtet sich an Frauen, die eine belastende oder traumatische Erfahrung rund um Schwangerschaft, Geburt oder die Zeit danach gemacht haben und ihr Geburtstrauma lösen bzw. verarbeiten möchten.
In einem achtsamen und geschützten Rahmen begleite ich dich bei innerer Anspannung, Ängsten, Überforderung oder emotionaler Unruhe. Ziel ist es, wieder mehr Vertrauen, Ruhe und innere Stabilität in dieser sensiblen Lebensphase zu finden.
Die Begleitung unterstützt dich dabei, dein Geburtserlebnis behutsam zu integrieren, dein Nervensystem zu regulieren und einen stabileren Umgang mit herausfordernden Gefühlen zu entwickeln. Dabei steht dein individuelles Erleben im Mittelpunkt – ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
Gerade in Schwangerschaft und Mutterschaft können frühere oder aktuelle Belastungen besonders intensiv spürbar werden. Auch ein Geburtstrauma, das schon länger zurückliegt, kann sich erst später zeigen. Ich unterstütze dich dabei, diese Erfahrungen traumasensibel wahrzunehmen und neue, stärkende Wege im Umgang damit zu finden.
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich nach mehr emotionaler Sicherheit, innerer Ruhe und Orientierung sehnen – unabhängig davon, ob sie schwanger sind, gerade ein Kind geboren haben oder ihre Geburtserfahrung schon einige Zeit zurückliegt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich überwiegend beratend und stabilisierend. Je nach Bedarf und Situation besteht auch die Möglichkeit einer weiterführenden traumatherapeutischen Begleitung. In jedem Fall gehen wir behutsam, ressourcenorientiert und traumasensibel vor.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Entlastung, Selbstvertrauen und innere Klarheit – Schritt für Schritt und in deinem eigenen Rhythmus.
Für wen ist die traumsensible Beratung geeignet ?
Es kann hilfreich sein, wenn du dich in einem oder mehreren der folgenden Punkte wiedererkennst:
Während der Schwangerschaft
Du spürst Ängste, Sorgen oder innere Anspannung, die dich belasten.
Du hast das Gefühl, dich nicht richtig auf die Schwangerschaft freuen zu können.
Erinnerungen oder Gefühle aus früheren Erfahrungen werden plötzlich präsenter.
Du wünschst dir Unterstützung, um dich sicherer und verbundener mit deinem Körper und deinem Baby zu fühlen.
Nach der Geburt
Die Geburt war anders, als du es dir gewünscht hast – vielleicht schwierig, medizinisch belastend oder überfordernd.
Du fühlst dich erschöpft, ängstlich, innerlich unruhig oder unsicher im Kontakt zu deinem Baby.
Du hast das Bedürfnis, Erlebnisse rund um die Geburt besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Du möchtest Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten als Mutter wieder spüren.
In der frühen Elternzeit oder darüber hinaus
Du merkst, dass alte Belastungen, Operationen oder traumatische Erfahrungen dich als Mutter oder Partnerin beeinflussen.
Du fühlst dich schnell überfordert oder reagierst empfindlich auf Stress oder Trennungssituationen deines Kindes.
Du möchtest mehr Gelassenheit, Sicherheit und emotionale Klarheit im Familienalltag entwickeln.
Was erwartet dich bei einem Termin?
In der Beratung geht es um achtsame Begleitung, emotionale Entlastung und Selbstregulation.
Du bekommst Raum, um deine Erfahrungen in deinem Tempo zu betrachten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege im Umgang mit belastenden Gefühlen zu finden.
Dabei stehen deine Ressourcen, deine Bindung zu dir selbst und die Beziehung zu deinem Kind im Mittelpunkt.
Kostenloses Erstgespräch (ca. 20–30 Minuten)
Im Erstgespräch lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen.
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, was dich gerade bewegt und welche Unterstützung du dir wünschst.
Du bekommst Raum, Fragen zu stellen, und kannst herausfinden, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Das Gespräch findet telefonisch oder online (per Zoom) statt – kostenfrei und unverbindlich.
Entscheidung für die Begleitung
Nach dem Erstgespräch kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Wenn du dich dafür entscheidest, vereinbaren wir einen Termin für deine erste Sitzung – in meiner Praxis oder online.
Erste Beratung (60 Minuten)
In der ersten Sitzung steht im Mittelpunkt, dich und dein Anliegen achtsam kennenzulernen. Dazu gehört eine kurze Anamnese, um deine aktuelle Situation, deine Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt sowie deine individuellen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Gemeinsam klären wir, was du dir von der Begleitung wünschst und welche Unterstützung für dich im Moment hilfreich ist. Bereits in diesem ersten Termin können erste Impulse entstehen, die zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Stabilität beitragen.
Ich arbeite traumasensibel, bindungsorientiert und ressourcenstärkend – immer in deinem Tempo und orientiert an dem, was sich für dich stimmig anfühlt.
Weitere Sitzungen & Begleitung
Je nach Bedarf können weitere Termine folgen.
Diese dauern jeweils 60 Minuten und finden online oder vor Ort in meiner Praxis statt.
Die Häufigkeit und den Abstand der Termine gestalten wir gemeinsam – so, wie es für dich und deine Lebenssituation passt.
Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, emotionaler Stabilität und innerer Klarheit zu begleiten.
Abschluss & Ausblick
Wenn du spürst, dass du genug Sicherheit und Orientierung gewonnen hast, schließen wir die Begleitung gemeinsam ab.
Manchmal ist es hilfreich, zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal eine einzelne Sitzung zur Vertiefung oder Klärung zu nutzen.
💗 Übersicht
| Schritt | Inhalt | Dauer / Format |
|---|---|---|
| Kostenloses Erstgespräch | Kennenlernen, Anliegen, Fragen | 20–30 Min (online/telefonisch) |
| Erste Sitzung | Anliegen vertiefen, Orientierung finden | 60 Min (Praxis/online) |
| Weitere Sitzungen | Begleitung & Stabilisierung | 60 Min nach Bedarf |
| Abschluss | Rückblick & Ausblick | individuell |
Wenn du spürst, dass meine Begleitung für dich stimmig sein könnte, freue ich mich, dich kennenzulernen.
Im kostenlosen Erstgespräch hast du Raum, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob mein Angebot zu dir und deiner Situation passt.